Πώς να προλάβετε τους μύκητες στα νύχια των ποδιών

Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών είναι μια δυσάρεστη κατάσταση για αρκετούς ανθρώπους. Εμφανίζονται κυρίως εξαιτίας της υγρασίας στην περιοχή των ποδιών, ή εξαιτίας κακής υγιεινής. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπιστούν άμεσα, μπορούν να προκαλέσουν αρκετά προβλήματα.

Στο παρακάτω άρθρο, θα αναλύσουμε τρόπους για να προλάβετε τους μύκητες στα νύχια των ποδιών, γιατί προκαλούνται, συμπτώματα εμφάνισης, και τρόπους φυσικής αντιμετώπισης.

Τι είναι οι μύκητες στα νύχια των ποδιών;

Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών, γνωστοί και ως ονυχομυκητίαση, είναι μια συνηθισμένη λοίμωξη που προσβάλλει ένα ή περισσότερα νύχια. Αν και μπορεί να εμφανιστούν και στα χέρια, είναι πολύ πιο συνηθισμένοι στα πόδια.

Μια μυκητίαση στα νύχια συνήθως ξεκινά με ένα μικρό κίτρινο ή λευκό σημάδι κάτω από την άκρη του νυχιού. Καθώς η λοίμωξη εξελίσσεται, το νύχι μπορεί να γίνει πιο παχύ, να αποχρωματιστεί (να γίνει κίτρινο, καφέ ή ακόμα και μαύρο), να γίνει εύθραυστο και να σπάει εύκολα, ή ακόμα και να αποκολληθεί από την κύτη (ονυχόλυση). Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνοδεύεται από δυσάρεστη οσμή ή πόνο.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί έγκαιρα η ονυχομυκητίαση, καθώς μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα νύχια ή ακόμα και στο δέρμα του ποδιού, προκαλώντας μυκητίαση του ποδιού (πόδι του αθλητή).

“Αν ψάχνετε για αντιμυκητιακά προϊόντα ή ειδικές θεραπείες, δείτε τη συλλογή μας εδώ ➜ Μύκητες νυχιών και Μύκητες Δέρματος”

Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο από τους μύκητες στα νύχια των ποδιών;

Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών είναι μια αρκετά συνηθισμένη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά ορισμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Αν και μπορούν να εμφανιστούν όλο το χρόνο, συχνά γίνονται πιο αντιληπτοί τους θερμούς μήνες. Οι ομάδες που επηρεάζονται περισσότερο είναι:

Άνδρες: Οι μύκητες στα νύχια και τα πόδια εμφανίζονται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες.
Αθλητές: Λόγω της αυξημένης έκθεσης σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα, όπως αποδυτήρια και δημόσια ντους, οι αθλητές είναι πιο επιρρεπείς σε κάποια μυκητίαση.
Ηλικιωμένοι: Άτομα άνω των 65 ετών έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης αυτής.
Άτομα με υποκείμενες παθήσεις: Όσοι πάσχουν από διαβήτη και διαβητικό δέρμα, έχουν προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο ευάλωτοι.

Γιατί εμφανίζονται μύκητες στα νύχια των ποδιών;

Η υγρασία είναι ο βασικότερος παράγοντας εμφάνισης και ανάπτυξης μυκήτων. Όταν τα πόδια παραμένουν σε υγρό περιβάλλον για πολλές ώρες, όπως για παράδειγμα μέσα σε ιδρωμένες κάλτσες ή παπούτσια που δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνεύσει, δημιουργούνται ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μυκήτων.

Εκτός από την υγρασία, άλλοι σημαντικοί παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση ονυχομυκητίασης είναι:

Μόλυνση: Η επαφή με μύκητες σε κοινόχρηστους χώρους, όπως πισίνες και δημόσια ντους, μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα δυσκολεύεται να καταπολεμήσει τους μύκητες.
Τραυματισμοί: Τραυματισμοί στα νύχια ή στο δέρμα γύρω από αυτά μπορούν να δημιουργήσουν εισόδους για τους μύκητες.
Εφαρμογή τεχνητών νυχιών: Τα τεχνητά νύχια μπορεί να παγιδεύσουν την υγρασία και να ευνοήσουν την ανάπτυξη μυκήτων από κάτω.

Συμπτώματα μυκήτων στα πόδια και τα νύχια

Οι μύκητες στα πόδια και στα νύχια είναι μια συχνή πάθηση, η οποία πολλές φορές δεν εντοπίζεται εγκαίρως, καθώς τα πρώτα σημάδια μπορεί να περάσουν απαρατήρητα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αρκετές περιπτώσεις να υποτροπιάζουν και η θεραπεία να γίνεται πιο δύσκολη.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να υπάρχει γνώση των συμπτωμάτων, ώστε να γίνει η πρόληψη της εξάπλωσης τους.

Πρώιμα σημάδια μυκητίασης

Στα αρχικά στάδια, οι μύκητες ποδιών και νυχιών μπορεί να εμφανιστούν με τα εξής συμπτώματα:

Λευκά σημάδια στην επιφάνεια των νυχιών
Σκληρότερα νύχια και δυσκολία στο κόψιμο
Αλλαγή χρώματος σε κιτρινωπό ή καφέ
Φαγούρα και αυξημένη εφίδρωση
Ανομοιόμορφη επιφάνεια των νυχιών
Ξεφλούδισμα
Μύκητες δέρματος ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών

Συμπτώματα σε πιο προχωρημένο στάδιο

Η μυκητίαση μπορεί να επηρεάσει τόσο το δέρμα των ποδιών όσο και τα νύχια.

Κακοσμία ποδιών
Απολέπιση δέρματος, κυρίως ανάμεσα στα δάχτυλα
Εμφάνιση φυσαλίδων
Κνησμός και αίσθημα καψίματος
Μικρές πληγές
Σπάσιμο ή θρυμματισμός νυχιών
Οίδημα ή φλεγμονή στην περιοχή των νυχιών
Αποκόλληση του νυχιού

Πρόληψη εμφάνισης μύκητα στα νύχια των ποδιών

Η πρόληψη είναι το πιο σημαντικό βήμα για υγιή πόδια και νύχια. Μερικές απλές, αλλά ουσιαστικές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο:

Σκουπίζετε πολύ καλά τα πόδια σας μετά το ντους ή το ποδόλουτρο, με ιδιαίτερη προσοχή ανάμεσα στα δάχτυλα.
Μην φοράτε παπούτσια ενώ είναι ακόμη νωπά. Αφήστε τα να αεριστούν αμέσως μετά τη χρήση.
Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι σε δημόσιους χώρους όπως παραλίες, πισίνες, ντους ή αποδυτήρια γυμναστηρίων.
Προτιμήστε άνετα, αεριζόμενα παπούτσια και αποφύγετε τα στενά και κλειστά υποδήματα, ειδικά το καλοκαίρι.
Φοράτε βαμβακερές κάλτσες και αλλάζετε τις καθημερινά. Αν έχετε έντονη εφίδρωση, χρησιμοποιήστε ειδικό αποσμητικό ποδιών.
Κόβετε τα νύχια σε ευθεία γραμμή και ενυδατώνετε τα τακτικά.
Αφήνετε τα πόδια στον ήλιο και στον καθαρό αέρα όποτε είναι δυνατόν, ώστε να περιορίζεται η ανάπτυξη μικροοργανισμών και να μειώνεται η κακοσμία.
Αποφύγετε τη χρήση κοινών εργαλείων μανικιούρ/πεντικιούρ ή πετσετών που δεν έχουν αποστειρωθεί.

Με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε να αποφύγετε τους μύκητες νύχια των ποδιών. Αν όμως βλέπετε ερυθρότητα, ή εχετε ενοχλήσεις στην περιοχή του ποδιού, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Η υγεία των ποδιών σας αξίζει την προσοχή και τη φροντίδα σας.

Εφαρμογή αντιμυκητιασικής θεραπείας σε νύχια ποδιών με μύκητες.

Χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια;

Εάν δεν είστε σίγουροι για το ποιο προϊόν να επιλέξετε ή χρειάζεστε εξειδικευμένες συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ποδολόγο μας, Βασιλική Μ. Σαλϊαί. Επισκεφτείτε επίσης το Ποδολογικό Κέντρο Βύρωνα για πρόληψη και αντιμετώπιση όλων των παθήσεων των ποδιών!

Συχνές ερωτήσεις για τους μύκητες στα νύχια των ποδιών

Είναι οι μύκητες στα νύχια μεταδοτικοί;

Ναι, μπορούν να μεταδοθούν τόσο από νύχι σε νύχι όσο και από άτομο σε άτομο, κυρίως μέσω κοινής χρήσης πετσετών, παπουτσιών ή εργαλείων μανικιούρ/πεντικιούρ που δεν έχουν αποστειρωθεί.

Μπορούν οι μύκητες να φύγουν από μόνοι τους;

Οι μύκητες υποχωρούν σπάνια χωρίς θεραπεία. Αν αφεθούν χωρίς αντιμετώπιση, μπορεί να εξαπλωθούν και να προκαλέσουν μεγαλύτερα προβλήματα. Η έγκαιρη χρήση αντιμυκητιασικών προϊόντων είναι η πιο ασφαλής επιλογή.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να θεραπευτεί η ονυχομυκητίαση;

Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως και αρκετούς μήνες, ανάλογα με το πόσο προχωρημένη είναι η μόλυνση και την ταχύτητα ανάπτυξης του νυχιού.

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης;

Ορισμένα φυσικά συστατικά, όπως το έλαιο τεϊόδεντρου, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά για ολοκληρωμένη θεραπεία συνιστάται η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων για τους μύκητες των νυχιών.

Μπορώ να βάψω τα νύχια μου αν έχω μύκητα;

Όχι, η χρήση βερνικιού μπορεί να εγκλωβίσει την υγρασία και να επιδεινώσει τη μόλυνση. Υπάρχουν όμως ειδικά θεραπευτικά βερνίκια νυχιών που περιέχουν αντιμυκητιασικούς παράγοντες.