Σκασμένα χέρια: Πώς να τα φροντίσετε στο σπίτι

Τα σκασμένα χέρια είναι μια κατάσταση που προκαλεί δυσφορία και ταλαιπωρία σε πολλούς ανθρώπους. Συνήθως φαίνονται άσχημα, και δυσκολεύουν την εκτέλεση ακόμη και των πιο απλών καθημερινών δραστηριοτήτων. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στο γράψιμο, τη χρήση του πληκτρολογίου στον υπολογιστή, ή κάποια χειρωνακτική εργασία. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα άτομα, όλων των ηλικιών.

Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για τα σκασμένα χέρια, τι προκαλεί την εμφάνισή τους, και πώς μπορείτε να τα φροντίσετε στο σπίτι.

Γιατί εμφανίζονται σκασμένα χέρια;

Η επιδερμίδα των χεριών είναι ευαίσθητη και εκτίθεται διαρκώς σε παράγοντες που προκαλούν την αφυδάτωσή τους. Η αφυδάτωση αυτή με τη σειρά της, οδηγεί σε ξηρότητα και σκάσιμο. Μερικές αιτίες που εμφανίζονται τα σκασμένα χέρια είναι:

Καιρικές συνθήκες

Όπως συμβαίνει και στο πρόσωπο, έτσι και στα χέρια, το σκάσιμο μπορεί να οφείλεται σε έντονες αλλαγές της θερμοκρασίας. Την περίοδο του χειμώνα, εξαιτίας των έντονων καιρικών συνθηκών, ο φραγμός της επιδερμίδας καταστρέφεται πιο εύκολα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται σκασμένα χέρια από το κρύο. Αντιθέτως, το καλοκαίρι μπορούν να ξεραθούν τα χέρια εξαιτίας της πολύωρης έκθεσης στον ήλιο.

Όταν διαταράσσεται η ισορροπία αυτή και καταστρέφεται ο επιδερμικός φραγμός, το δέρμα γίνεται ξηρό και αφυδατωμένο. Σε ακραίες περιπτώσεις, η επιδερμίδα μπορεί να ματώσει, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πόνου, φαγούρας, και την αυξημένη αίσθηση του τραβήγματος.

Ζεστό νερό

Τα σκασμένα χέρια από τη χρήση του νερού είναι ένα αρκετά συνηθισμένο  φαινόμενο που εμφανίζεται σε πολλά άτομα. Η χρήση πολύ ζεστού νερού στο ντους ή το πλύσιμο των χεριών τείνει να αφαιρεί το προστατευτικό στρώμα των λιπιδίων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, τα επιδερμικά κύτταρα αδυνατούν να συγκρατήσουν το νερό, και τα χέρια ξεραίνονται. Πολλές φορές το δέρμα ανοίγει και προκαλούνται πληγές, ακόμα και στα δάχτυλα των χεριών.

Αντισηπτικό χεριών

Πρόκειται για προϊόντα με βάση το αλκοόλ ή ισχυρά καθαριστικά που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των μικροβίων, και ιδιαίτερα στις περιόδους έξαρσης των ιώσεων. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στον σκοπό τους, όμως η συχνή τους χρήση προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα. Για το λόγο αυτό, προτείνουμε να τα χρησιμοποιείτε με σύνεση.

Ξηρή επιδερμίδα

Σε περίπτωση που ο τύπος δέρματός σας είναι ξηρός, τότε η ξηρότητα δεν θα συμβαίνει μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο υπόλοιπο σώμα και τα χέρια. Για να έχετε μια αποτελεσματική αντιμετώπιση για τα αφυδατωμένα και ξηρά χέρια, θα πρέπει να φροντίζετε για την τακτική ενυδάτωσή τους.

Δουλειές του σπιτιού

Οι δουλειές του σπιτιού περιλαμβάνουν τη χρήση νερού, με αποτέλεσμα την αφυδάτωση της επιδερμίδας και τα σκασμένα χέρια με ξεφλούδισμα, κοκκίνισμα ή πληγές.

Απορρυπαντικά και καθαριστικά προϊόντα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα καθαρισμού και απορρυπαντικά, η χρήση των οποίων μπορεί να δημιουργήσει κοκκινίλες, σκάσιμο ή και έκζεμα. Τα συμπτώματα αυτά μπορούν να προκληθούν ακόμη και από ένα ακατάλληλο για την επιδερμίδα σας κρεμοσάπουνο χεριών.

Παθήσεις

Ορισμένες παθήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρά χέρια ή να αυξήσουν την πιθανότητα συχνών σκασιμάτων. Για παράδειγμα, άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης, ενδέχεται να έχουν μειωμένη κυκλοφορία αίματος στα χέρια. Αυτό προκαλεί πιο εύκολα ερεθισμούς.

Αντίστοιχα, παθήσεις όπως το ατοπικό δέρμα και η  ψωρίαση, καταστάσεις που προκαλούν φλεγμονή του δέρματος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηρά χέρια, ξεφλούδισμα δέρματος και σκάσιμο.

Μη επαρκής πρόσληψη νερού

Σε περίπτωση που το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο νερό. Το να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να δώσετε στον οργανισμό σας την απαραίτητη υγρασία σε κυτταρικό επίπεδο. Εξίσου σημαντικό είναι να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.

Γήρανση

Οι ορμονικές αλλαγές κατά την έναρξη της γήρανσης προκαλούν μείωση του υαλουρονικού οξέος, της ελαστίνης και του κολλαγόνου στον οργανισμό. Συνεπώς, μειώνεται η ικανότητα του δέρματος να παράγει προστατευτικά λιπίδια, κατάσταση που ευνοεί την ξηρότητα της επιδερμίδας.

Πώς να φροντίσετε τα σκασμένα χέρια στο σπίτι

Η σωστή φροντίδα των σκασμένων χεριών βασίζεται σε απλές, καθημερινές συνήθειες που βοηθούν το δέρμα να διατηρεί την υγρασία και τον φυσικό του φραγμό. Μερικές πρακτικές οδηγίες που μπορείτε να τις εφαρμόζετε εύκολα στο σπίτι είναι:

Συστηματική ενυδάτωση

Η συχνή ενυδάτωση είναι το πιο σημαντικό βήμα για την σωστή φροντίδα χεριών. Εφαρμόζετε κρέμα χεριών αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα μετά το πλύσιμο, όταν αισθάνεστε το δέρμα ξηρό ή κατά τις περιόδους χαμηλών θερμοκρασιών.

Ιδανικές είναι οι κρέμες που περιέχουν λανολίνη, βαζελίνη και υαλουρονικό οξύ, καθώς βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας στο δέρμα. Πολύ αποτελεσματικά θεωρούνται επίσης τα προϊόντα με γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ και ουρία. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό, ώστε να “κλειδώσει” η υγρασία.

Ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της νύχτας

Η νυχτερινή φροντίδα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στα πολύ ξηρά και σκασμένα χέρια. Πριν τον ύπνο, εφαρμόστε μια πλούσια κρέμα χεριών και καλύψτε τα χέρια σας με βαμβακερά γάντια ή καθαρές κάλτσες. Με αυτόν τον τρόπο, η κρέμα απορροφάται καλύτερα και το δέρμα ενυδατώνεται σε βάθος, ώστε το πρωί τα χέρια να είναι πιο απαλά και ξεκούραστα.

Σωστό πλύσιμο χεριών

Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο, όμως όταν γίνεται με ακατάλληλα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει έντονη ξηρότητα. Προτιμήστε ήπια, ενυδατικά σαπούνια και αποφύγετε τα έντονα αρωματικά, αφρώδη ή αντιβακτηριδιακά προϊόντα, καθώς και όσα περιέχουν αλκοόλ. Για να μειώσετε την επιβάρυνση της επιδερμίδας:

• Χρησιμοποιείτε χλιαρό και όχι καυτό νερό.
• Καθαρίζετε τα χέρια με απαλές κινήσεις, χωρίς έντονο τρίψιμο.
• Στεγνώνετε τα χέρια ταμποναριστά και όχι τρίβοντάς τα.
• Εφαρμόζετε πάντα κρέμα χεριών αμέσως μετά το πλύσιμο.

Ήπια απολέπιση

Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και ενισχύει την απορρόφηση των ενυδατικών προϊόντων. Μία φορά την εβδομάδα, κάντε απαλό μασάζ στα χέρια με ένα ήπιο scrub για περίπου 30 δευτερόλεπτα, με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Προστασία κατά τις δουλειές του σπιτιού

Κατά τις οικιακές εργασίες και ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά ή καθαριστικά προϊόντα, είναι σημαντικό να φοράτε προστατευτικά γάντια. Με αυτόν τον τρόπο διαφυλάσσετε το δέρμα από ερεθισμούς και αφυδάτωση.

Προστασία από το κρύο

Οι χαμηλές θερμοκρασίες επιβαρύνουν ιδιαίτερα την επιδερμίδα των χεριών. Όταν ο καιρός είναι ψυχρός, φορέστε γάντια, κατά προτίμηση με βαμβακερή επένδυση, ώστε να περιορίζεται η απώλεια υγρασίας.

Φυσικά έλαια για ενίσχυση της επιδερμίδας

Ορισμένα έλαια μπορούν να προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση και προστασία. Το έλαιο βιταμίνης Ε δρα ως φυσική θεραπεία για πολύ σκασμένα χέρια με ξεφλούδισμα ή μικρές πληγές, βοηθώντας στην ταχύτερη αναγέννηση της επιδερμίδας. Το ελαιόλαδο προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και μπορεί να συμβάλλει στην προστασία του δέρματος από μικροερεθισμούς.

Ισορροπημένη διατροφή και ενυδάτωση

Η υγεία του δέρματος ξεκινά και από μέσα. Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών βοηθά τον οργανισμό να παράγει τα απαραίτητα έλαια που προστατεύουν την επιδερμίδα. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε:

• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ψάρια, λιναρόσπορος, μουρουνέλαιο)
• Βιταμίνη Ε (ξηροί καρποί, αβοκάντο, σπανάκι)
• Βιταμίνη Α (καρότα, γλυκοπατάτα, μπρόκολο, αυγά, βερίκοκα)
• Ψευδάργυρο (κολοκυθόσποροι, ρεβίθια, μανιτάρια, γιαούρτι)

Παράλληλα, η επαρκής κατανάλωση νερού μέσα στην ημέρα συμβάλλει ουσιαστικά στη διατήρηση της ενυδάτωσης της επιδερμίδας.

Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό

Τα ξηρά και σκασμένα χέρια στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με σωστή καθημερινή φροντίδα. Ωστόσο, όταν η κατάσταση επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή ειδικού.

Απευθυνθείτε σε δερματολόγο αν τα σκασμένα χέρια προκαλούν έντονη δυσφορία ή πόνο, ή αν δεν παρουσιάζουν βελτίωση παρά τη συστηματική ενυδάτωση και προστασία. Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως πρήξιμο, αιμορραγία, έντονη ερυθρότητα ή σχηματισμό κρούστας στο δέρμα, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν φλεγμονή ή λοίμωξη.

Είναι επίσης σημαντικό να μην αγνοείτε το χρόνιο, έντονο σκάσιμο του δέρματος, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με υποκείμενες παθήσεις, όπως δερματίτιδα, σακχαρώδη διαβήτη ή διαταραχές της νεφρικής λειτουργίας. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή καθοδήγηση από ειδικό συμβάλλουν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση και στην πρόληψη επιπλοκών.

Σκασμένα χέρια και σωστή φροντίδα στο σπίτι

Τα σκασμένα χέρια δεν είναι μόνο ένα αισθητικό ζήτημα, αλλά μια κατάσταση που επηρεάζει την άνεση, τη λειτουργικότητα και την υγεία της επιδερμίδας. Με σωστή καθημερινή φροντίδα, συστηματική ενυδάτωση και προστασία από επιβαρυντικούς παράγοντες, μπορείτε να διατηρήσετε τα χέρια σας υγιή, απαλά και ανθεκτικά.

Ανακαλύψτε στο podoshop.gr όλα τα προϊόντα που θα εξασφαλίσουν την άριστη υγεία των χεριών σας!

Συχνές ερωτήσεις για τα σκασμένα χέρια (FAQ)