Ποια είναι η Καλύτερη Θεραπεία για την Ψωρίαση; Οδηγός Αντιμετώπισης
Πίνακας Περιεχομένων
Η ψωρίαση είναι ένα μη-μεταδοτικό φλεγμονώδες δερματικό νόσημα, το οποίο είναι γνωστό για τις εξάρσεις και τις υφέσεις. Συνήθως, παρουσιάζει ερυθρές πλάκες στο δέρμα, οι οποίες καλύπτονται από ξηρά “λέπια” (υπερκερατωτικές πλάκες). Προσβάλλει το 2-3% του πληθυσμού και, παρόλο που δεν αποτελεί κληρονομική πάθηση, παρουσιάζει μια οικογενή επιβάρυνση. Αυτός είναι και ο λόγος που εμφανίζεται σε άτομα της ίδιας οικογένειας.
Παρακάτω, αναλύουμε τις μεθόδους θεραπείας της ψωρίασης, ενώ θα αναλύσουμε τα συμπτώματα και τους τύπους της.
Σε ποια σημεία εμφανίζεται η ψωρίαση;
Η ψωρίαση εμφανίζεται σε σημεία όπως είναι οι αγκώνες, τα γόνατα, χαμηλά στη μέση, στο πίσω μέρος του τριχωτού της κεφαλής, στις παλάμες, στα πέλματα, στα χέρια και πόδια.
Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί στα νύχια, σχηματίζοντας βοθρία στην επιφάνεια τους. Ως αποτέλεσμα, φαίνονται πιο “παχιά” και αποκολλώνται από την κοίτη του νυχιού. Για το λόγο αυτό, πολλοί παρερμηνεύουν την πάθηση αυτή ως μύκητες νυχιών. Η ονυχόλυση αυτή, δείχνει και μια τάση ότι η ψωρίαση έχει προσβάλλει και τις άκρες των κοντινών αρθρώσεων των δακτύλων. Για το λόγο αυτό, αν υπάρχουν πόνοι στις αρθρώσεις ή πρήξιμο στα δάχτυλα, δεν είναι απίθανο να υπάρχει και ψωριασική αρθρίτιδα.
Μάλιστα, σε ένα ποσοστό ύψους 10% των ασθενών με ψωρίαση, μπορεί να μην προσβληθεί καθόλου το δέρμα, και σαν πάθηση να υπάρχει μόνο η αρθρίτιδα.
Ποια είναι η θεραπεία για την ψωρίαση;
Η ψωρίαση δεν έχει θεραπεία. Όμως, περνά περιόδους ύφεσης και έξαρσης. Καθώς πρόκειται για μια νόσο η οποία εμφανίζεται για διάφορους λόγους, τους οποίους θα αναλύσουμε παρακάτω, είναι σημαντικό να περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές αντιμετώπισης, στις οποίες ανήκουν:
Τοπικές θεραπείες
Τοπικές θεραπείες με χρήση κάποιας αλοιφής ή κρέμας για την ψωρίαση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η αναζήτηση όμως της καλύτερης κρέμας μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για αρκετούς. Για να επιλέξετε σωστά, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ώστε να σας προτείνει την κατάλληλη λύση, σύμφωνα με τη βαρύτητα του προβλήματος σας. Οι τοπικές θεραπείες προσφέρουν:
- Μείωση της φλεγμονής
- Μείωση του κνησμού
- Ενυδάτωση του ξηρού δέρματος
- Αφαίρεση των φολίδων
- Λείανση του δέρματος
Επιπλέον, υπάρχουν και αρκετές αλοιφές που προσφέρουν άνεση, ενώ σε πολλά καθαριστικά προϊόντα, όπως αφρόλουτρα και σαμπουάν, υπάρχουν συστατικά όπως πίσσα άνθρακα (tar) και θειάφι (sulfur), τα οποία χαρίζουν ανακούφιση στην ψωριασική επιδερμίδα.
Προτεινόμενα προϊόντα για τοπική φροντίδα ψωρίασης
Ανακαλύψτε επιλεγμένα προϊόντα για ψωρίαση, ειδικά σχεδιασμένα για τη φροντίδα ξηρού δέρματος, την ανακούφιση από φαγούρα και τη μείωση των φολίδων. Κατάλληλα για χρήση σε πόδια, χέρια και σώμα.
Διαχείριση άγχους
Το άγχος έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να πυροδοτήσει εξάρσεις της ψωρίασης. Πολλοί ασθενείς παρατηρούν ότι σε περιόδους έντονης ψυχολογικής πίεσης, τα συμπτώματα τους επιδεινώνονται. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ενταχθούν στην καθημερινότητα συνήθειες που προάγουν τη χαλάρωση. Τέτοιες είναι:
- Ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
- Γιόγκα
- Διαλογισμός
- Χαλαρωτικό μασάζ
- Ψυχοθεραπεία (γνωσιακή-συμπεριφορική κ.ά.)
- Δημιουργική απασχόληση με αγαπημένα χόμπι και δραστηριότητες
Σημείωση: Η μείωση του στρες δεν προσφέρει μόνο ψυχική ευεξία, αλλά και καλύτερο έλεγχο της ψωρίασης.
Διατροφή και ψωρίαση
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής φαίνεται να παίζει ρόλο στην πορεία της νόσου. Η Μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο και λιπαρά ψάρια, έχει συνδεθεί με ηπιότερα συμπτώματα στους ασθενείς με ψωρίαση. Περιλαμβάνει τροφές με βιταμίνες Α, D, Ε, φολικό οξύ και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Τροφές που προτείνεται να αποφεύγονται:
- Επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα και trans λιπαρά (γλυκά, αναψυκτικά, έτοιμα γεύματα)
- Κόκκινο κρέας και πλήρη γαλακτοκομικά
- Τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (λευκό ψωμί, ζυμαρικά, χυμοί)
- Λαχανικά της οικογένειας nightshades (ντομάτες, μελιτζάνες, πατάτες, πιπεριές)
- Αλκοόλ. Μπορεί να συνδεθεί με έξαρση των συμπτωμάτων
- Γλουτένη. Κάποιοι ασθενείς παρουσιάζουν ευαισθησία και ωφελούνται όταν τη μειώνουν
Επιπλέον, η απώλεια βάρους σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ασθενείς έχει συνδεθεί με βελτίωση της κατάστασης.
Συμπληρώματα διατροφής
Σε ορισμένες περιπτώσεις, διατροφικά συμπληρώματα μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων, ιδίως όταν υπάρχει κάποια έλλειψη. Χρήσιμα θεωρούνται:
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (π.χ. από ιχθυέλαιο)
- Σελήνιο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ερυθροδερμικής ψωρίασης
- Βιταμίνες D, E και A, καθώς συχνά παρουσιάζεται ανεπάρκεια σε αυτές
Σημείωση: Συνίσταται η διενέργεια σχετικών αιματολογικών εξετάσεων για τον εντοπισμό τυχόν ελλείψεων ή δυσανεξιών (όπως η ευαισθησία στη γλουτένη), πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ψωρίασης;
Η ψωρίαση εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους σε κάθε άτομο, όμως υπάρχουν κάποια κοινά σημάδια που συναντώνται πιο συχνά. Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κόκκινες πλάκες με φολίδες (σαν ξερά «λέπια»)
- Ξηρό, σκασμένο δέρμα που μπορεί να ματώνει
- Έντονη φαγούρα ή αίσθημα καύσου
- Πόνος σε σοβαρότερες περιπτώσεις
- Πάχυνση και αλλοιώσεις στα νύχια (ραβδώσεις ή αποχρωματισμός)
Τα συμπτώματα αυτά έχουν συχνά «κύκλους». Δηλαδή, έχουν περιόδους έξαρσης και ύφεσης. Σε πολλές περιπτώσεις, επιδεινώνονται τον χειμώνα, όταν η έκθεση στον ήλιο μειώνεται.
Έκθεση στον ήλιο
Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο, για 15-30 λεπτά χωρίς αντηλιακό, μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση στα συμπτώματα της ψωρίασης. Ο ήλιος ενεργοποιεί την παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία ενδέχεται να παίζει ρόλο στη μείωση της φλεγμονής.
Προσοχή: Η υπερβολική έκθεση ή το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, προκαλώντας έξαρση της νόσου. Η μέτρια και προστατευμένη έκθεση είναι το κλειδί.
Προστασία τον χειμώνα
Οι χειμερινοί μήνες φέρνουν έξαρση της ψωρίασης στο 80% των ασθενών. Ο ξηρός αέρας στους εσωτερικούς χώρους επιδεινώνει την ξηροδερμία και τα συμπτώματα. Για τον λόγο αυτό:
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρες στον χώρο
- Φροντίστε για την καθημερινή ενυδάτωση του δέρματος
- Πίνετε άφθονο νερό για σωστή ενυδάτωση εκ των έσω
Η συνέπεια στην καθημερινή φροντίδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τις εξάρσεις που σχετίζονται με το ψυχρό και ξηρό κλίμα.
Τι προκαλεί την ψωρίαση;
Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση πάθηση που ενεργοποιείται από ένα συνδυασμό παραγόντων:
Παρότι η ακριβής αιτία δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η
- Κληρονομικότητα: Πολλοί ασθενείς έχουν οικογενειακό ιστορικό.
- Στρες: Έντονη ψυχολογική πίεση μπορεί να «ξυπνήσει» το ανοσοποιητικό και να προκαλέσει έξαρση.
- Περιβάλλον: Ορισμένες εξωτερικές επιρροές δρουν πυροδοτικά.
Ποιοι παράγοντες επιδεινώνουν την ψωρίαση;
Υπάρχουν και μερικοί παράγοντες που επιδεινώνουν την ψωρίαση, όπως:
- Άγχος: Ψυχολογική πίεση και στρες είναι συχνές αιτίες εξάρσεων.
- Τραυματισμοί στο δέρμα: Κοψίματα, γρατζουνιές, ηλιακά εγκαύματα, ακόμα και τατουάζ μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.
- Μολύνσεις: Ιδιαίτερα αυτές από στρεπτόκοκκο.
- Φάρμακα: Κάποια φαρμακευτικά σκευάσματα, όπως το λίθιο και φάρμακα για την πίεση, μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
- Καιρικές συνθήκες: Κρύο και ξηρότητα είναι γνωστοί εχθροί του δέρματος με ψωρίαση.
- Κάπνισμα και Κατανάλωση Αλκοόλ: Και τα δύο επιβαρύνουν την πορεία της νόσου.
- Παχυσαρκία: Τα άτομα με αυξημένο βάρος έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης ή έξαρσης ψωρίασης.
Η ψωρίαση μπορεί να προκαλεί δυσφορία στην καθημερινότητα. Όμως, με την κατάλληλη φροντίδα και την έγκαιρη παρέμβαση, μπορούν να μειωθούν τα συμπτώματα και να γίνει πιο άνετη η καθημερινότητα.
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε ασυνήθιστο σύμπτωμα, μην το αμελήσετε. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή ποδολογική φροντίδα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην αποκατάσταση της υγείας τους.
Χρειάζεστε βοήθεια ή καθοδήγηση;
Η ποδολόγος μας, Βασιλική Μ. Σαλϊαί, είναι στη διάθεση σας για να σας παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές, αξιολόγηση και αποτελεσματικές λύσεις για την υγεία των ποδιών και των νυχιών σας.
Σας περιμένουμε στο Ποδολογικό Κέντρο Βύρωνα για υπεύθυνη φροντίδα, πρόληψη και αποκατάσταση. Γιατί η υγεία των ποδιών σας είναι η προτεραιότητα μας.
Συχνές Ερωτήσεις για την Ψωρίαση (FAQ)
1. Είναι μεταδοτική η ψωρίαση;
Όχι, η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική και δεν μεταφέρεται με επαφή.
2. Μπορεί η ψωρίαση να θεραπευτεί πλήρως;
Η ψωρίαση δεν θεραπεύεται οριστικά, αλλά μπορεί να τεθεί σε ύφεση με σωστή αντιμετώπιση.
3. Ποιο είναι το καλύτερο σαμπουάν για ψωρίαση στο κεφάλι;
Σαμπουάν με πίσσα άνθρακα ή σαλικυλικό οξύ προσφέρουν ανακούφιση από τον κνησμό και τη φολίδωση.
4. Μπορεί να συνδεθεί η ψωρίαση με τις αρθρώσεις;
Ναι, σε κάποιες περιπτώσεις εμφανίζεται ψωριασική αρθρίτιδα, που προκαλεί πόνο και φλεγμονή.
5. Ποιες τροφές βοηθούν στην ψωρίαση;
Φρούτα, λαχανικά, λιπαρά ψάρια και ελαιόλαδο έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθούν στην ύφεση των συμπτωμάτων.
Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 30€ με Box Now
Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 50€ με Skroutz Point
Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 80€ με ACS Courier
